Le blog du club de triathlon/duathlon de la VSOP OZOIR LA FERRIERE (77)

Christine est comme le bon vin, se bonifie en vieillissant. Après Le bike and run de Savigny le Temple à Sénart où elle termine seconde en tirant son mari de Président en duo sur le bike and run famille. Elle renouvelle à Epinay sous sénart en vétérane 2 au duathlon Contre la Montre pour la 3ème marche. Cette fois, c'est sur la course individuelle à Meaux en duathlon, qu'elle monte sur la seule marche qu'elle n'avait pas encore ce mois-ci, championne de Seine et Marne, devançant de 3 secondes la deuxième et de14 secondes la troisième, un podium très disputé.

Mais revenons sur les 2 dernières courses. A Epinay sous Sénart dimanche 22 Mars, le duathlon contre la montre changeait de parcours. Tout en forêt, et sur route en vélo. Pour les jeunes catégories à partir de minimes, la course est en ligne et qualificative aux France, c'est d'ailleurs déjà un mini championnats de France quand on voit la vitesse des premiers. Le premier cadet serait arrivé 3ème en adulte le matin.....
Avec un départ toutes les minutes, c'est Luc BULTEL qui démarre dès 9h05. 2,5km en une boucle de chemein stabilisé en forêt. Son actif d'athlète lui permet un beau 10'08" y compris la transition. puis c'est 5 boucles de vélo d'un tour initialement de 3km qui mesurait en final 3,5km d'où les interprétations erronnées sur nos compteurs vélo et les arrêts pour des concurrents à 4 tours. Luc reprend la CàP et termine 30ème vétéran en 56'33". Il est encore en course à pieds que Pierre-Laurent prend à son tour le départ. Un bonne course, mais 4 tours seulement de vélo, il va devoir retourner à l'école avec Damien pour savoir competr jusqu'à 5. C'est vrai qu'en course ce n'est pas évident surtout sur de petite boucle en aller-retour.

suite ....

Que du plaisir,
après la séance d'enchainement vélo-course à pieds de samedi où 4 triathlètes adultes sur home-trainer pendant 6 minutes alternées de 800m de course à pieds sur piste. pendant ce temps les féminines Caroline et Christine accompagné de Jean-Marc (le papa d'Hugo) en VTT, sur une boucle de 2,4km en ville alternées pour elles aussi de 800m de course à pieds. Les duathlons d'Epinay sur Sénart et deMeaux arrivent, et ceux ci seront bien préparés. 5 course à pieds et 4 vélos en 1 heure de temps permettra de bien jouer la préparation alternées de notre sport le triathlon.
Pendant ce temps Louis et Luc, se prépare en vélo sur route de leur coté.
Puis également l'école de triathlon avec les benjamins, alternant un parcours VTT sur la piste d'athlé et autour du stade sur un parcours de maniabilité puis en alternant eux-aussi avec de la course à pieds.

Puis Dimanche, avec le nouvel horaire à 9hà Pontcarré, ce sont pas moins de 12 ozoiriens au rendez-vous. Un paquet de cycliste nous passa, et 4 d'entre nous prirent les roues, hélas ils ne connaissaient pas notre parcours. Et au rond-point de Villeneuve le Comte les 4 échappés prirent la direction du village, pendant que nous étions encore 6 à continuer en face, puis direction Couilly Pont aux dames et Quincy-Voisins, passage à Crecy la chapelle au 40ème km, puis retour par Tigeaux. A l'arrivée 66 à 75km suivant les destinations de chacun en un peu plus de 2h30.
Parcours variés au niveau des dénivelés permettant des accélérations pour chacun et récupération et regroupement en descente. Puis plusieurs accélérations de 1,5, 2 et 3km sur plat en progressivité de vitesse. Les féminines accompagnées par Lionel, effectuèrent près de 50km sur la boucle des lapins.
Une bonne séance sous un soleil radiaux.
Puis à 14h à la piscine, entre les loisirs, l'école de triathlon et les adultes, c'est un peu plus d'une douzaine encore de participants avec un entraînement de programmé et surveillé par Martine sous les conseils de MOMO, pris par son travail aujourd'hui.

A 16h, à la fin du dernier entrainement de la semaine et du week-end, il valait mieux profiter d'une balade ensoleillée ou d'écrire cet article que de regarder un match qui restera dans les annales.

Une commande de tenues va être réalisée, transmettez votre commande ou souhait auprès de la trésorière adjointe Christine.

Enfin, avec ce week-end, l y eu aussi vendredi soir avec la naissance du petit Maxime,le fils de Fabrice et Mme. Ils se portent tous très bien, avec 49cm et 3,132kg , cela fait la seconde naissance au club ce mois-ci.

Lors de la même soirée, Alain devenait Président du Comité Départemental de Triathlon accompagné d'une équipe de 9 membres, représentant 5 des 14 clubs de seine et Marne, ainsi que la vice-Présidente Anja Gunther, d'Ozoir Triathlon également.

Demain samedi 14h30 , reprise depuis une semaine des enchaînements vélo course à pieds au stade

Si vous avez un home-trainer, venez avec.



Et Dimanche passage à 9h pour le rendez-vous vélo à Pontcarré. Faites passer le message à ceux qui ne lisent ou ne peuvent pas lire les mails durant le week-end. Merci.

Puis Dimanche sous la pluie :

1er Bike and Run de Savigny le Temple avec 2 podiums dans la course par famille sur 6 équipes classées.:

1er Louis (cadet) et Luc (le papa) BULTEL

2ème Christine et AlainVILLIBORD

http://picasaweb.google.fr/totalcrazyfrogs/1CadetsJuniorsFamilles#

et 6ème place pour le duo Benjamins Hugo Neveu et Charles RODELLA

http://picasaweb.google.fr/totalcrazyfrogs/2BenjaminsMinimes#



Pendant ce temps, 8 triathlètes et duathlètes participaient sur 45 et 75km de la cyclo organisée par la VSOP Cyclo, Jaime, Gérard, Philippe, Fabrice, Laurent, Patrice, etc.

A la même heure, sur les pavés parisiens, Jérémy courrait le semi-marathon en 1h25 terminant 678ème sur 21000 concurrents, suivi par Alexis en 1h32'40'' et par Nicolas en 1h44'20'' pour son premier semi, et après 6 mois d'entraînement.



Cloture par l'entraînement natation, qui permit encore à tous d'apprécier les conseils de Momo.



Un week-end bien rempli.

Entraînement également pour les jeunes et enchainement Vélo-course à pieds pour les adultes durant l'après-midi au stade

pendant que les benjamins enchainent la pose de VTT puis de course à pieds. le cadet Damien accompagné de son père alignait les transitions vélo sur home-trainer et course à pieds sur la piste.